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秋季最适宜的果汁与瘦身茶 补气美容一起来


发布时间: 2021-07-12

  摘要:蔬菜和水果是具有很好的瘦身效果的,在平时的饮食习惯中药注意多加入这些食物,但是每天为自己准备蔬菜水果大餐也比较麻烦,下面来看看蔬果汁减肥食谱吧。

  做法:1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。

  做法:枸杞1小把、红枣3--4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1--2朵冲服。红枣可先剪开。

  其实夜宵尽量选择那些能果腹,但热量又相对比较低的食物和搭配是更有利于减肥瘦身的。所以,大家在平时也可以多多积累一些食物和热量的知识哦!就可以灵活运用啦!

  辽宁省市场监督管理局 关于食品安全监督抽检信息的通告 (2020年第13期)

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